livsbanken.se

Ge dig själv tillåtelse att prioritera dig själv med den här guiden till självöverseende. E-boken ger idéer om välmående, fritidsintressen och aktiviteter som ger dig energi och glädje i en hektisk vardag.

Få e-boken nu

Familj

Gör familjens ekonomi mer överskådlig med enkla visuella verktyg

Få bättre koll på hushållets ekonomi med hjälp av tydliga och inspirerande visualiseringar

Upptäck hur enkla visuella verktyg kan göra familjens ekonomi mer överskådlig och mindre stressande. Med smarta diagram, färgkodning och gemensamma tavlor blir det lättare att planera, följa upp och fatta kloka beslut tillsammans.

Selma Persson

Selma

Persson

Sjukhusväskan: Vad ska du komma ihåg att packa – och vad kan stanna hemma?

Packa smart inför förlossningen och känn dig trygg när det är dags

Att ha sjukhusväskan klar i god tid gör att du kan fokusera på det viktigaste – att välkomna ditt barn. Här får du tips på vad som bör följa med till förlossningen, vad som kan stanna hemma och hur du förbereder dig på bästa sätt.

Filippa Ek

Filippa

Ansvar och gemenskap: Så involverar du barn i vardagens sysslor

Gör vardagens sysslor till en chans att stärka barnens ansvar och samhörighet

Att involvera barn i vardagens sysslor handlar om mer än att dela på arbetet – det är ett sätt att bygga självständighet, ansvarskänsla och gemenskap. Få tips på hur du kan göra hushållsuppgifter till en naturlig och positiv del av familjelivet.

Magnus Lindgren

Magnus

Lindgren

Använd minnena: Få inspiration till nya familjesemestrar från tidigare upplevelser

Upptäck hur gamla reseminnen kan bli nyckeln till framtidens familjeäventyr

Låt tidigare semestrar guida er mot nya upplevelser! Genom att reflektera över vad som gjorde era tidigare resor speciella kan ni hitta inspiration till nästa familjesemester – fylld av glädje, gemenskap och nya traditioner.

Max Åkesson

Max

Åkesson

När rådgivning förebygger stress och missförstånd i familjen

Så kan familjerådgivning skapa lugnare relationer och bättre kommunikation i vardagen

Stress och missförstånd i familjen uppstår ofta när vardagen blir för hektisk och kommunikationen brister. Genom rådgivning kan familjer hitta nya sätt att förstå varandra, förebygga konflikter och stärka gemenskapen innan problemen växer sig stora.

Oscar Skoglund

Oscar

Skoglund

Vi rekommenderar

Flexibilitet på jobbet – vad betyder det i vardagen?

Frihet, balans och nya utmaningar i det moderna arbetslivet

Flexibilitet på jobbet kan betyda allt från frihet att styra sin egen tid till krav på ständig tillgänglighet. I den här artikeln utforskar vi hur flexibilitet påverkar vardagen, vilka fördelar och fallgropar som finns – och hur både medarbetare och arbetsgivare kan hitta en hållbar balans.

Filippa Ek

Filippa

Byggrådgivning som håller ekonomin på rätt spår från start till mål

Trygg planering och smart ekonomistyrning för ett lyckat byggprojekt

Med rätt byggrådgivning kan du undvika kostsamma misstag och hålla både tidplan och budget under kontroll. Lär dig hur professionell rådgivning gör skillnad – från första idé till färdigt resultat.

Oscar Skoglund

Oscar

Skoglund

De små glädjeämnen i vardagen – lär dig att se dem och njut av dem

Upptäck hur små stunder av glädje kan förvandla din vardag

I en hektisk vardag är det lätt att förbise de små sakerna som faktiskt gör livet värt att leva. Lär dig att uppmärksamma och uppskatta de enkla glädjeämnena – och känn hur ditt välbefinnande växer.

Filippa Ek

Filippa

Hon

Ekonomisk flexibilitet: Skapa frihet att tryggt hantera förändringar

Skapa en trygg och flexibel ekonomi som ger dig frihet att möta livets förändringar med självförtroende

Ekonomisk flexibilitet handlar om mer än sparande – det handlar om att bygga en stabil grund som ger dig frihet att fatta kloka beslut när livet förändras. Lär dig hur du kan stärka din ekonomi, skapa trygghet och investera för framtiden.

Selma Persson

Selma

Persson

De små glädjeämnen i vardagen – lär dig att se dem och njut av dem

Upptäck hur små stunder av glädje kan förvandla din vardag

Korta träningspass, stor effekt: Så håller du dig aktiv under hektiska dagar

Effektiv träning på minimal tid – så får du resultat även när livet är fullt av måsten

Upptäck hur korta, smarta träningspass kan ge dig mer energi, bättre fokus och starkare hälsa – utan att kräva timmar på gymmet. Här får du tips på hur du håller igång även under de mest hektiska dagarna.

Magnus Lindgren

Magnus

Lindgren

Frisk luft och naturens kraft: Vägen till hälsa för kropp och sinne

Upptäck hur naturens lugn och frisk luft kan stärka både kropp och själ

I en värld fylld av stress och skärmtid erbjuder naturen en kraftfull motvikt. Lär dig hur tid utomhus kan minska stress, förbättra sömn och ge ny energi till både kropp och sinne – och få tips på hur du enkelt får in mer natur i din vardag.

Max Åkesson

Max

Åkesson

Självtillfredsställelse: gör plats för dig själv

Få e-boken nu

Han

Ät dig till en bättre matsmältning – så gör du

Få magen i balans med enkla kost- och livsstilsförändringar

En trög eller orolig mage kan påverka både energi och humör. Med rätt mat, goda vanor och lite tålamod kan du stärka matsmältningen och må bättre i hela kroppen. Här får du praktiska tips för en gladare mage och bättre välbefinnande.

Selma Persson

Selma

Persson

När arbetsbelastningen ökar: Så bevarar du din hälsa

Hitta balansen när jobbet kräver mer än vanligt

När tempot på jobbet ökar är det lätt att glömma bort sig själv. I den här artikeln får du konkreta tips på hur du kan hantera stress, skapa struktur och bevara din hälsa – även under de mest intensiva arbetsperioderna.

Filippa Ek

Filippa

Små steg mot bättre hälsa – så hittar män motivationen

Små förändringar kan göra stor skillnad – hitta drivkraften till en hälsosammare livsstil

Att ta hand om sin hälsa behöver inte innebära stora omställningar. Genom att fokusera på motivation, balans och realistiska mål kan män steg för steg bygga vanor som håller i längden. Här får du inspiration till hur du kommer igång – och håller fast vid dina nya rutiner.

Magnus Lindgren

Magnus

Lindgren

Hitta ro på stigen: Vandringar som mental återhämtning

Låt naturens stillhet bli din väg till inre balans

Upptäck hur vandring kan ge sinnet vila och kroppen ny energi. I en värld fylld av stress och skärmar erbjuder naturen en enkel väg till återhämtning – ett steg i taget.

Max Åkesson

Max

Åkesson

Dagens innehåll

Ät dig till en bättre matsmältning – så gör du

Få magen i balans med enkla kost- och livsstilsförändringar

Balans mellan krav och resurser: Nyckeln till en hälsosam psykisk arbetsmiljö

Hitta balansen som främjar både prestation och välmående på jobbet

En hållbar arbetsmiljö bygger på rätt balans mellan krav och resurser. I den här artikeln får du veta hur både chefer och medarbetare kan bidra till att skapa en psykiskt hälsosam arbetsplats där engagemang och trivsel växer.

Oscar Skoglund

Oscar

Skoglund

Näsduken i kavajfickan – den diskreta touchen av stil

Den lilla accessoaren som förvandlar din kavaj från vardaglig till elegant

En näsduk i kavajfickan är mer än bara en tygbit – det är en subtil markör av stil och personlighet. Lär dig hur du väljer rätt material, färg och vikning för att skapa en genomtänkt och tidlös look, oavsett tillfälle.

Oscar Skoglund

Oscar

Skoglund

Interiör

Fräscha upp ditt hem med små färgändringar

Små färgval som gör stor skillnad i ditt hem

Upptäck hur enkla färgändringar kan förvandla ditt hem utan att kräva en omfattande renovering. Med rätt nyanser och detaljer skapar du en personlig och fräsch känsla i varje rum.

Selma Persson

Selma

Persson

Kontraster och balans: Nyckeln till vackra dekorativa arrangemang

Lär dig hur kontraster och balans skapar harmoni och liv i ditt hem

Upptäck hur du med enkla principer om kontrast och balans kan lyfta dina dekorativa arrangemang till en ny nivå. Få inspiration till hur färg, form och material samspelar för att skapa ett personligt och vackert hem.

Filippa Ek

Filippa

Sovrum och arbetsplats i ett – utan att kompromissa med lugnet

Få till den perfekta balansen mellan vila och fokus – även när sovrummet är ditt kontor

Upptäck hur du kan skapa ett harmoniskt sovrum som också fungerar som en inspirerande arbetsplats. Med smart zonindelning, genomtänkta möbler och rätt ljus kan du förena funktion och lugn utan att kompromissa med stilen.

Magnus Lindgren

Magnus

Lindgren

Naturligt, återvunnet eller syntetiskt? Förstå materialens hållbarhet

Lär dig hur olika material påverkar miljön – och hur du kan göra mer hållbara val i vardagen

Så påverkar temperatur, luftkvalitet och ljudnivå din sömnkvalitet

Små justeringar i sovrummets klimat kan ge dig en djupare och mer återhämtande sömn

Dörrkarm: Allt du behöver veta om denna viktiga del av ditt hem

Hitta glädjen i musikens magiska värld

Utrusta dig rätt för säkerhet och stil på vägen

Allt för din ljud- och bildupplevelse på ett ställe

Kognitiv beteendeterapi (KBT) – En Livsstilslösning

Att välja rätt tandläkare: En guide för Stockholmare

Allt du behöver veta om jägarexamen i Sverige

Reishi-svamp (Ganoderma lucidum) och dess roll för en jämn blodsockernivå

Kategorier

Få inspiration och nyheter – anmäl dig

Nyhetsbrevet du faktiskt vill läsa.

Ange din e-postadress här

Tack - din registrering har registrerats

Genom att fortsätta accepterar jag användarvillkoren och dataskyddet.

Din registrering innebär att vi kan skicka relevant innehåll till dig och att du accepterar våra riktlinjer för dataskydd. Du kan alltid avregistrera dig utan problem.